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Hallo Sam
Tag 12 deiner Reise
Rauchfrei seit
Tag 12
Kampfphase · noch 2 Tage
Gespart
CHF 84.00
Nicht geraucht
180 Stück
Dein Tagespaket
3 Schritte · 1/3 erledigt
Heute · Mission
Trinke heute 2 Liter Wasser
Hydration mildert Verlangen und hilft Nikotin abzubauen.
Werkzeug üben
Gedankenfallen-Duell · 2 Min
Entlarve einen typischen Suchtgedanken.
Ich · Reflexion
Was war heute deine grösste Versuchung?
1-2 Sätze reichen. Du verstehst dich besser, wenn du schreibst.
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