Über LUNORA

LUNORA entstand, weil ich selbst aus gesundheitlichen Gründen unbedingt mit dem Rauchen aufhören musste — und weil nichts, was ich ausprobiert habe, wirklich geklappt hat.

Ich habe unzählige Rauchstopp-Apps getestet. Manche haben mich nicht überzeugt, andere waren relativ teuer. Dabei fiel mir auf: Oft wird gesagt, du hast so lange geraucht und so viel Geld ausgegeben — dann kannst du doch auch noch etwas bezahlen, um aufzuhören. Das stimmt nicht. Aufhören sollte keine Geldfrage sein. Gesundheit ist kein Luxus.

LUNORA verbindet evidenzbasierte Methoden aus der Verhaltenstherapie mit einem strukturierten Programm und Akuthilfe, die in Sekunden verfügbar ist. Kein Abo, keine versteckten Kosten. Und das bleibt so — LUNORA wird immer kostenlos sein.

Ich habe jahrelang geraucht. Aufgehört, wieder angefangen, aufgehört, wieder angefangen. Ich kenne den Moment, in dem man sich einredet: Nur eine kann nicht schaden. Ich kenne die Enttäuschung nach einem Rückfall. Und ich kenne das Gefühl, wenn man spürt, dass der eigene Körper langsam sagt: Jetzt reicht's.

Was mir gefehlt hat, war eine App, die mich im schlimmsten Moment nicht alleine lässt. Nicht mit einem motivierenden Spruch, sondern mit einem konkreten Werkzeug, das mir hilft, die nächsten 5 Minuten zu überstehen. Eine App, die mich wirklich versteht und begleitet — ohne dafür bezahlen zu müssen.

Also habe ich mich durch unzählige Studien zu diesem Thema gearbeitet und daraus eine App entwickelt, die mich selbst überzeugt hat. LUNORA ist diese App. Sie ist nicht perfekt. Aber sie ist ehrlich, evidenzbasiert und immer in deiner Tasche.

Der Name LUNORA setzt sich zusammen aus Lunge undOra — lateinisch für jetzt. Lunge + Ora = LUNORA. Ein Name, der genau das ausdrückt, worum es geht: Deine Lunge, jetzt. Nicht morgen, nicht irgendwann. Jetzt.

LUNORA wird entwickelt und betrieben von Noventrix.ai. Noventrix ist ein Schweizer Startup, das Automationen und Apps entwickelt, die Prozesse beschleunigen und Menschen entlasten, unterstützen und helfen. LUNORA ist unser Beitrag zur öffentlichen Gesundheit — aus der Überzeugung heraus, dass Technik Menschen wirklich weiterbringen kann.

LUNORA war von Anfang an kostenlos und wird es auch immer bleiben. Aufhören mit dem Rauchen darf keine Geldfrage sein.

Wenn dir LUNORA wirklich geholfen hat und du etwas zurückgeben möchtest, freuen wir uns über eine freiwillige Spende. Jeder Beitrag — egal wie klein — hilft uns, die App weiterzuentwickeln und für alle kostenlos zu halten.

Es gibt kein Abo, keine Werbung und keine Bezahlschranke. Spenden sind ausschliesslich freiwillig.

LUNORA basiert auf aktuellen klinischen Leitlinien und Forschungsergebnissen:

Die Methoden in dieser App stützen sich auf die S3-Leitlinie der AWMF zu Rauchen und Tabakabhängigkeit, die NICE-Guidelines zur Tabakentwöhnung, die WHO-Empfehlungen für digitale Rauchstopp-Programme sowie Cochrane-Reviews zur Wirksamkeit von Verhaltenstherapie und Nikotinersatztherapie.

Der CRAVE-SOS-Flow basiert auf der evidenzbasierten 5D-Methode: Delay, Distract, Deep Breathing, Drink Water, Discuss. Die Forschung zeigt, dass Craving-Wellen typischerweise nach 3 bis 5 Minuten abklingen.

Die Wenn-Dann-Pläne basieren auf dem Konzept der Implementation Intentions, das in der Verhaltensforschung als eine der wirksamsten Strategien zur Gewohnheitsänderung gilt.

LUNORA lebt von deinem Feedback. Wenn dir etwas auffällt, etwas fehlt oder etwas besser sein könnte, schreib uns.

LUNORA Version 3.5 · Ein Produkt von Noventrix.ai